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Non pensare, immagina

Dai spazio alla creatività: Pensare in maniera creativa stimola il cervello a seguire percorsi diversi da quelli consueti, a provare nuove soluzioni e nuovi modi di agire. Il cervello così si mette in moto, rimane più giovane e in salute. Quest'organo infatti ha bisogno di continui stimoli e di situazioni che sollecitino la sua capacità di rinnovarsi, anche attraverso difficoltà da superare.

Non si vive di sola esteriorità: Gli antichi sapevano che una vita tutta centrata sul mondo esterno, avrebbe partorito disagi profondi, come la storia ci ha insegnato. Il significato delle tradizioni, delle ritualità, del mito, della fiaba e delle religioni è quello di rivolgersi alle sapienti energie primordiali che tutto governano. Parlando delle tradizioni, Carl Gustav Jung disse in un'intervista: "L'uomo interiore va nutrito. È un dato di fatto che i moderni, con la loro superficiale fede nella ragione, sovente lo trascurano a loro stesso danno".

Raffaele Morelli: Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo

Speciale AntiAge: Restare giovani le 5 regole d'oro

La dieta giusta: meno sale: Il sale è necessario per il nostro benessere, ma si tende ad abusarne con effetti molto negativi per la salute. L'eccesso di sodio alza la pressione e aumenta il rischio di ictus e infarto. L'abuso di sale accelera anche l'invecchiamento cellulare, soprattutto in presenza di sovrappeso, e rende più probbabile lo sviluppo di infiammazioni dei vasi sanguigni.

L'autore del libro: Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Riza Scienze: Camminare è il miglior antiage

Tutto il benessere della camminata: Camminare fa bene alla salute. Lo certificano migliaia di ricerche medico scientifiche prodotte in tutto il mondo. Non è un caso, allora, che oggi questa attività venga prescritta come vera e propria terapia per prevenire e persino curare molte patologie, specie quelle metaboliche. Camminare fa bene al cuore, al girovita, ai polmoni, alle articolazioni e aiuta a vincere ansia, depressione e i sintomi negativi dello stress.

Bastano 4 km per raggiungere gli obiettivi minimi: Da un punto di vista prettamente salutistico, facendo 4 chilometri di camminata, gli obiettivi minimi indicati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sono stati raggiunti. Dobbiamo però considerare che questi stessi obiettivi sono molto 'larghi' e adattati a quelle popolazioni che sono epidemiologicamente afflitte da grossi problemi di obesità, ad esempio gli Stati Uniti. Per conseguire un benessere autentico, è assolutamente suggerito aumentare l'impegno.

Le guide pratiche RIZA - Le mille virtù di Bicarbonato e Limone

Lo sciroppo di limone con miele e chiodi di garofano: Contro le malattie da raffreddamento puoi avvalerti dell'aiuto di uno sciroppo casalingo a base di limone. Metti in una tazza il succo di un limone, aggiungi acqua calda, 2 cucchiai di miele grezzo e 3 chiodi di garofano. Il miele è lenitivo e antibatterico, i chiodi di garofano invece sono analgesici e antinfiammatori. Miscela accuratamente gli ingredienti e lascia riposare per 10 minuti. Poi rimuovi i chiodi di garofano e bevi fino a 3 bicchieri al giorno.

Il bicarbonato per avere lenzuola morbide e profumate: Andare a letto avvolgendosi in lenzuola morbide e pulite è una sensazione veramente gradevole. Basta usare del bicarbonato di sodio. È molto semplice, dal momento che questa polvere bianca può essere aggiunta al normale lavaggio in lavatrice. È sufficiente versare 2 cucchiai di bicarbonato in una tazza, aggiungere acqua calda fino a ottenere una pasta semiliquida e versare poi il composto nel cassetto riservato agli ammorbidenti. A questo punto procedi con il consueto programma di lavaggio.