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DIETIDEA È SANA ED EQUILIBRATA

Le raccomandazioni contenute nelle 'Linee guida per una sana alimentazione' a cura del Centro di Ricerca Alimenti e Nutrizione (CREA) recitano: 'Le diete molto drastiche del tipo 'fai da te', quasi sempre squilibrate come apporto nutritivo (ad esempio le diete monocibo e quelle pressoché totalmente a base di proteine) o esageratamente severe (ad esempio quelle basate su sostituti dei pasti o su digiuni o semi-digiuni prolungati), se seguite per lunghi periodi, possono essere dannose per la salute. Una buona dieta dimagrante deve sempre includere tutti gli alimenti in maniera quanto più possibile equilibrata'.

Una dieta sana ed equilibrata è dunque il metodo migliore per dimagrire o, semplicemente, per non ingrassare. Dietidea segue questi principi, proponendo un programma alimentare ipocalorico, sano, efficace e completo.

Il corpo deve abituarsi alla nuova dieta, quindi per i primi 2 giorni potresti sentirti stanco e stanco, ma questo è normale. Se svolgi un'intensa attività fisica a livello agonistico, dovrai parlare con il tuo preparatore atletico e nutrizionista/nutrizionista prima di intraprendere qualsiasi corso ipocalorico. È importante seguire la dieta di mantenimento e le raccomandazioni per almeno 1-2 settimane. Inoltre, cerca di mantenere alcune delle buone abitudini che hai seguito durante la tua dieta (bere tisane, non usare zucchero, ecc.). Ricorda che perdere peso troppo velocemente non fa bene perché il nostro corpo è molto stressato. La rapida perdita di peso è solitamente accompagnata da un rapido ritorno dei chili persi. Di conseguenza, non promettiamo di perdere peso in un breve lasso di tempo per non generare aspettative sbagliate, ma anche per non indurre comportamenti scorretti.

Il kit è adatto a tutte le persone che svolgono un'attività fisica amatoriale. I risultati della dieta sono ancora migliori se c'è un'attività fisica moderata (almeno 150 minuti a settimana). Se svolgi un'intensa attività fisica a livello agonistico, prima di intraprendere qualsiasi percorso ipocalorico dovrai parlare con il tuo preparatore atletico e nutrizionista/nutrizionista.La perdita di peso è soggettiva e multifattoriale. Può variare a seconda della quantità di kg di peso in eccesso, del metabolismo e dell'attività fisica e di altri fattori.

Questa dieta garantisce il giusto apporto di macro e micronutrienti. Il nostro consiglio è di seguire la nostra dieta al massimo due volte al mese, e ripeterla in base al proprio stato di salute e al proprio peso. Dopo la dieta, ti consigliamo di seguire la dieta di mantenimento che trovi nel Prof. Sorrentino per almeno una settimana. In questo modo ottimizzerai i risultati ottenuti. È molto importante che le istruzioni che trovi sul menu siano rigorosamente seguite. È bene bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, preferibilmente non gassata per evitare la spiacevole sensazione di gonfiore. Le nostre tisane sono studiate per aiutarti a raggiungere più facilmente questo obiettivo. Potete aggiungere verdure come finocchi, sedano, carote, NON pomodorini conditi. Non importa quale giorno della settimana. Ti suggeriamo di iniziare il lunedì se vuoi avere il tuo pasto gratuito con la famiglia o gli amici la domenica, o iniziare la domenica se vuoi avere il tuo pasto gratuito il sabato!

Gli integratori aiutano davvero

Orofilla è un integratore a base di clorofilla: contiene preziose proprietà antiossidanti e depurative e rinforza il sistema immunitario. Una compressa deve essere assunta ogni giorno a colazione.

Oroslim va consumato 15 minuti prima di pranzo e cena, versando il contenuto della bustina in un abbondante bicchiere d'acqua. La sua innovativa composizione è stata appositamente studiata per sfruttare al meglio l'azione sinergica di principi attivi, vitamine, nutrienti, fitonutrienti e antiossidanti in grado di restituire benessere, salute e un sano equilibrio ad un corpo stanco o stressato.

All'interno del programma dietetico che proponiamo, sono fondamentali per il successo del programma dietetico.

Perché ci sono carboidrati in questa dieta che tutti dicono che dovrebbero evitare?

Studi recenti suggeriscono che i carboidrati sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo. Le ragioni sono biochimiche: tagliatelle, riso e simili, nonostante il loro significativo contenuto calorico, sono molto meno inclini all'eccesso di peso rispetto a proteine ​​e grassi. Questo perché l'organismo le elimina molto velocemente e, in presenza di scarso apporto di altri nutrienti, le calorie aggiunte si disperdono facilmente sotto forma di calore anziché accumularsi. Pertanto, in una dieta equilibrata, i carboidrati dovrebbero essere i primi nutrienti da consumare quotidianamente. Secondo i valori indicati nelle linee guida per una dieta sana e corretta, infatti, i carboidrati dovrebbero rappresentare tra il 45-60% dell'energia giornaliera.