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Come prendersi cura della propria pelle a 30 anni, secondo i dermatologi
Quali sono le creme e i trattamenti più adatti a quell'età? Rispondono due dermatologi specializzati
Qualche tempo fa un famoso chirurgo plastico soprannominato il 'guru antietà', Marko Lens, mi disse senza mezzi termini che "le rughe si prevengono a 20 anni. A quell'età le donne hanno già abusato, e abusano, del sole", disse riferendosi al nemico numero 1 della pelle (e della sua giovinezza): radiazione solare. Anche se può sembrare esagerato pensare alle rughe a quell'età, non lo è affatto. Anche se a 20 anni la necessità è quella di usare la protezione solare per prevenire - in realtà dovrebbe essere usata dalla prima infanzia, dall'età di 2 anni, secondo i dermatologi - a 30 anni, la cura della pelle non può limitarsi a questo. La protezione solare dovrebbe essere usata senza scuse, ma anche qualcos'altro. A questo punto sorge la domanda. Devo usare una crema anti-età? Dovrei iniziare a fare trattamenti medico-estetici? Ne abbiamo parlato con due dermatologi, la dottoressa Paloma Cornejo, direttrice della clinica che porta il suo nome, e Lidia Maroñas, del team Clínica International Dermatology. E soltanto un anticipo: entrambi concordano che a 30 anni devi iniziare a prenderti cura di te sì o sì.
Come dovrebbe essere la crema idratante a quell'età?
Sia Lidia Maroñas che Paloma Cornejo affermano che la crema idratante a 30 anni, "deve essere quella di idratare e facilitare la ritenzione di acqua all'interno dell'epidermide senza occludere i pori o aggiungere grasso in eccesso", sottolinea l'esperto della Clinica Dermatologica Internazionale. I sieri avranno il compito di prevenire l'invecchiamento. Pertanto, quando si sceglie la crema idratante è consigliabile prestare attenzione alla quantità di acqua e grasso che ha. "Se è per la pelle grassa, è meglio che sia una crema idratante più ricca di acqua che di olio, e se è la pelle secca il contrario", afferma Cornejo.
È importante usare il siero?
È importante e necessario utilizzarlo perché, come sottolinea Cornejo, è il modo ideale per prevenire l'invecchiamento: "Il siero è il concentrato di principi attivi, la crema idratante serve a prevenire la perdita d'acqua", afferma. Per quanto riguarda gli ingredienti che il siero dovrebbe contenere a 30 anni, gli esperti consigliano l'acido ialuronico per idratare; quelli della vitamina C per donare luminosità e riparare i danni prodotti dai cosmetici antietà a base di retinolo o idrossiacidi, ei sieri dell'acido ferulico per le loro proprietà antiossidanti contro i radicali liberi.
Devo usare la stessa crema di giorno e di notte?
Non dovresti farlo. Soprattutto se teniamo conto che Cornejo afferma devotamente che il miglior preventivo che esiste a quell'età (e che dovrebbe essere usato di notte) sono i retinoidi. "È brutale per macchie, danni del sole, rughe, per prevenire l'acne." Lui dice. Certo, consiglia di non colpire un punto cieco e di andare da un dermatologo che prescrive il retinoide giusto per il tuo tipo di pelle (e possibili problemi come dermatite seborroica, acne, rosacea...)
Come scegliere il contorno occhi
Non c'è scelta possibile, il contorno occhi va utilizzato a partire dai 25 anni perché, come sottolinea Maroñas, le occhiaie "è una delle sedi che prima rivela, anzi esagera, la nostra età ed è una delle più sensibili alla nostra abitudini di vita”. E anche se l'occhio invecchia a causa di molti altri fattori - "La pelle intorno agli occhi è soggetta a molteplici movimenti durante il giorno", spiega Cornejo - le creme specifiche sono ottimi preventivi. Quando li scelgono, i dermatologi ci danno queste linee guida:
- Se le occhiaie sono bluastre, dovrebbe contenere vitamina K.
- Se le occhiaie sono pigmentate, deve avere agenti antiossidanti e depigmentanti.
- Con le zampe di gallina si possono usare sieri con retinolo.
Pulizia, con latte detergente, gel, mousse o acqua micellare?
È una questione di gusti, anche se Lidia Maroñas è a favore dei latti detergenti quando la pelle tende a disidratarsi. "Sono meglio tollerati dei saponi per pulire il viso. Tuttavia, alcune donne con pelle mista grassa, seborrea o acne ormonale possono trarre beneficio dall'uso di detergenti più astringenti come i gel", afferma. Certo, è importante che non abbiano tensioattivi che possono disidratare la pelle. Per quanto riguarda l'acqua micellare, entrambi la considerano una valida opzione a quell'età, soprattutto al mattino. "Consiglio di usarlo al risveglio per svegliare la pelle e per rimuovere i resti di creme che abbiamo applicato durante la notte", afferma Cornejo.
Maschere e peeling, come e quando?
Prendersi cura di un giorno alla settimana per "prendersi cura un po' di più della propria pelle" è una buona idea. Eo implica, come raccomandato dal dermatologo dell'International Dermatologist Clinic, esfoliare la pelle una o due volte alla settimana e utilizzare maschere specifiche per migliorare un determinato effetto. "Dai 30 anni mi piace consigliare una dose extra settimanale di idratazione ed elasticità con maschere che contengono acido ialuronico o vitamina C."
Devo iniziare con trattamenti medico-estetici?
"A 30 anni la nostra pelle sarà grata e rifletterà anche la minima cura che le diamo, quindi non sono necessari grandi trattamenti per ottenere benefici importanti", afferma Lidia Maroñas. Esistono però dei piccoli trattamenti medico-estetici che torneranno utili a quell'età.
- Peeling. È l'opzione preferita di Paloma Cornejo da eseguire a quell'età. "Sono perfetti per tirare fuori il meglio da una pelle e ringiovanirla. Inoltre, è stato dimostrato che può prevenire il cancro della pelle", dice. Quali scegliere? Dipenderà dal tipo di pelle ma, in generale, se c'è l'acne, sarà consigliata una di acido salicilico; con vitamina C per ripristinare la memoria solare e a base di alfaidrossiacidi e acido retinoico per trattare rughe e inestetismi. Sempre sotto la prescrizione di un professionista.
- Mesoterapia combinata di vitamine e acido ialuronico. "Per migliorare la qualità, la consistenza e la lucentezza della pelle", afferma Maroñas.
- Luce pulsata intensa o laser per unificare il tono, trattare macchie solari, arrossamenti e vene del viso.
- Tossina botulinica "per la riduzione delle rughe di espressione tra le sopracciglia, la fronte e le zampe di gallina", afferma Maroñas.
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