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Cefalea o emicrania? Cause e differenze

Il mal di testa, che si tratti di cefalea o di emicrania, appartiene a quell’insieme di disturbi molto comuni su base mondiale, anche se non anche se non è sempre facile individuare la differenza tra il sintomo e la definizione più specifica del disturbo, ovvero, e ne andiamo a parlare di seguito, la differenza tra emicrania e cefalea.

Cause e differenze

In realtà, mettere emicrania e cefalea in totale contrapposizione, è sbagliato, dato che non stiamo parlando di due disturbi distinti e separati: in sostanza, quando si parla di “cefalea” ci si riferisce a un dolore alla testa generico, mentre quando si parla di “emicrania” si va a definire un tipo specifico di cefalea con caratteristiche ben note e definite.

L’emicrania è caratterizzata da sintomi che la rendono invalidante: è ritenuta una vera e propria patologia del sistema nervoso centrale che affligge i neurotrasmettitori e i circuiti del dolore, portando a mal di testa intenso.

Nei soggetti afflitti da emicrania, infatti, il dolore può persistere da un minimo di 4 ore fino a tre giorni e il mal di testa è persistente oltre che caratterizzato da almeno due dei seguenti aspetti:

• l’attività motoria anche moderata peggiora i sintomi;

• è un mal di testa pulsante;

• è caratterizzato da un’intensità media o forte;

• il dolore è localizzato su un solo lato della testa.

I sintomi dell'emicrania possono cambiare in base ai tipi di emicrania: la cefalea muscolo-tensiva è uno dei tipi di emicrania più diffusi e si presenta più comunemente in età giovanile.

L’emicrania a grappolo è invece la forma meno diffusa e si manifesta con dolore lancinante che afferisce a un solo lato della testa, solitamente la zona circostante all'occhio e alla tempia, fino a interessare anche tutto il viso.

In ultimo, quando il mal di testa non è correlato ad altri disturbi, si può definire come cefalea primaria, mentre se si presenta in conseguenza a patologie (come nel caso del dente del giudizio oppure della sinusite), viene definito come cefalea secondaria.

Se vuoi approfondire l’argomento oppure chiedere semplici delucidazioni, non esitare a contattarci. Il nostro team di professionisti sarà lieto di risponderti.

Rientro a scuola? Come affrontarlo!

Molti studenti a settembre tornano tra i banchi di scuola, con le vacanze e i giorni di relax ormai agli sgoccioli, e nuove preoccupazioni cominciano ad affollare la loro mente.

Vediamo insieme come affrontare al meglio il rientro a scuola.

Alimentazione

È importante assicurarsi che abbiano la giusta energia, utile per evitare cali di concentrazione e stanchezza che possono essere causate dal cambiamento dei ritmi. Una prima colazione ricca di sani alimenti è quel che ci vuole sempre: il latte come fonte di calcio e proteine, ottimo con un po’ di cacao, meglio ancora se accompagnato da una fetta biscottata con burro e marmellata (senza zuccheri aggiunti).

Nei pasti principali devono sempre esserci frutta e verdura, che apportano vitamine e minerali indispensabili per sostenere il loro potenziale mentale, insieme a omega 3 e 6 e amminoacidi che supportano diversi processi cerebrali.

Il magnesio non deve mai mancare, in quanto essenziale per la produzione di energia: ne sono ricche le verdure a foglia verde, il cacao e i cereali integrali, i legumi e la frutta secca. Se i ragazzi non vivono al meglio lo stress che può generare il rientro, è bene integrare lo Zinco, indispensabile per il corretto funzionamento dei sensi e della memoria, conosciuta anche come “minerale anti-stress”.

I consigli contro stress e ansia. Quando rientrano a scuola potrebbe palesarsi un calo di energie, dovuto al fatto che la mente, e con essa tutto il corpo, devono tornare a osservare dei ritmi più definiti.

Un eventuale stato di stress può essere causato dalla incertezza di non aver scelto la scuola giusta o di non sentirsi all’altezza. Sono episodi da non sottovalutare, dato che possono essere il principio di depressione e possono portare a disinteresse scolastico e difficoltà di integrazione. Il dialogo è il metodo migliore per comprendere cosa accade nella loro mente, e va approfondito consultando anche i loro insegnanti.

Nel caso dei più piccoli, può essere d’aiuto tornare ai ritmi sonno/veglia prima che la scuola ricominci e iniziare poco prima a rimettere a posto gli oggetti da portare a scuola.

In utlimo, in questo periodo, è bene aiutarli e stimolarli nel dedicarsi a hobby o passioni, per permetter loro di staccare totalmente dalla scuola nel tempo libero.

Se vuoi approfondire l’argomento, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà lieto di rispondere alle tue domande.